Од вештине
до уметности
Одржана радионица Смех јога са Наташом у дворишту Божидарца
Избегли смо кишу и, после дуге паузе, успешно реализовали радионицу Смех јоге са Наташом, овога пута у Дворишту Божидарца. Као некада, последњи петак у месецу посветили смо смеху и добром расположењу уз увек феноменалну Наташу. Подсетили смо се због чега нам је све смех користан и потребан свакога дана, како би побољшали меморију, смањили стрес, постали отпорнији, али и да би се једноставно - смејали! Као што то увек волимо да кажемо, а можда у овим временима гласније него икад - Смех је једина добра зараза!
Видимо се на следећим радионицама, а до тада, осмех по осмех да мењамо свет!
Шта је Смех јога?
Творац јоге смеха је индијски лекар Мадан Kатариа, који је закључио да је шест минута дневно, колико се човек у просеку смеје, премало. Зато је развио тридесетак вежби које су комбинација психолошких трикова (углавном играња улога), неких јога вежби дисања, као и познавања функционисања рефлекса. Тренд јоге смеха је врло брзо постао популаран у свету; постоји више хиљада "клубова смеха" широм целог света, где је могуће у групи научити ове вежбе (смех је, по својој природи, друштвени феномен, и зато је ове вежбе најлакше научити у групи).
Подршка: ГО Врачар