Od veštine
do umetnosti
Održana radionica Smeh joga sa Natašom u dvorištu Božidarca
Izbegli smo kišu i, posle duge pauze, uspešno realizovali radionicu Smeh joge sa Natašom, ovoga puta u Dvorištu Božidarca. Kao nekada, poslednji petak u mesecu posvetili smo smehu i dobrom raspoloženju uz uvek fenomenalnu Natašu. Podsetili smo se zbog čega nam je sve smeh koristan i potreban svakoga dana, kako bi poboljšali memoriju, smanjili stres, postali otporniji, ali i da bi se jednostavno - smejali! Kao što to uvek volimo da kažemo, a možda u ovim vremenima glasnije nego ikad - Smeh je jedina dobra zaraza!
Vidimo se na sledećim radionicama, a do tada, osmeh po osmeh da menjamo svet!
Šta je Smeh joga?
Tvorac joge smeha je indijski lekar Madan Kataria, koji je zaključio da je šest minuta dnevno, koliko se čovek u proseku smeje, premalo. Zato je razvio tridesetak vežbi koje su kombinacija psiholoških trikova (uglavnom igranja uloga), nekih joga vežbi disanja, kao i poznavanja funkcionisanja refleksa. Trend joge smeha je vrlo brzo postao popularan u svetu; postoji više hiljada "klubova smeha" širom celog sveta, gde je moguće u grupi naučiti ove vežbe (smeh je, po svojoj prirodi, društveni fenomen, i zato je ove vežbe najlakše naučiti u grupi).
Podrška: GO Vračar